In meinen Yogastunden darfst du sein, wie du bist!
Weder schlank, noch jung. Weder musst du ein stylisches Outfit tragen oder beweglich sein wie eine Gummipuppe. 
Nein, im Gegenteil: praktiziere bitte Yoga weil du für dich, etwas Gutes tun willst. Nicht weil es gerade IN ist. 

Im Yoga geht es darum, deinen Körper und Geist gesund zu erhalten. Deinen Körper mit deiner Atmung zu verbinden. Dir mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit zu schenken.
Falls du bereits Beschwerden hast, können diese durch Yoga gelindert oder gar gelöst werden.
Dies geschieht mit Asanas (Körperhaltungen), verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) und Meditationen sowie die Endentspannung (Shavasana). 

 

Ich werde dir nichts über Erleuchtung erzählen und auch keine Gesänge durchführen, außer vielleicht mal das ein oder andere OM ;-). In meinen Stunden achte ich darauf, dass die Asanas anatomisch korrekt ausgeführt werden, damit du dich nicht verletzt. Daher arbeite ich oft mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten oder Bolstern, die ich dir während der Yogastunde zur Verfügung stelle.

 

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen. Probiere es einfach aus.

Eure Michi