Herzlich Willkommen

In meinen Yogastunden darfst du sein, wie du bist!
Um Yoga zu praktizieren musst du weder schlank sein, noch jung. Weder ein stylisches Outfit tragen oder beweglich sein wie eine Gummipuppe. Das kommt dann mit der Zeit ;-)
Nein, im Gegenteil: praktiziere bitte Yoga weil du für dich, für deinen Geist, deinem Körper und deiner Seele etwas gutes tun willst. 

Im Yoga geht es darum, deinen Körper und Geist gesund zu erhalten. Deinen Körper mit deiner Atmung zu verbinden. Dir mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit zu schenken.
Falls du bereits Beschwerden hast, können diese durch Yoga gelindert oder gar gelöst werden.
Dies geschieht mit Asanas (Körperhaltungen), verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) und Meditationen sowie die Endentspannung (Shavasana). 

 

Ich werde dir nichts über Erleuchtung erzählen und auch keine Gesänge durchführen, außer vielleicht mal das ein oder andere OM ;-). In meinen Stunden achte ich darauf, dass die Asanas anatomisch korrekt ausgeführt werden, damit du dich nicht verletzt. Daher arbeite ich sehr oft mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten oder Bolstern, die ich dir während der Yogastunde zur Verfügung stelle.

 

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen. Also probiere es aus!

Namaste 
Eure Michi